Calendario de emociones 2021

¡Hola!

Estoy muy contenta de poder dejaros por aquí el calendario de emociones de 2021.

Es una actividad muy simple pero que se utiliza mucho para poder hacer un balance realista de nuestras emociones tanto a pequeña como a gran escala.

¡Es muy sencillo de utilizar, solo tenéis que imprimirlo y preparar colores! Al principio hay un código de colores basado en los que se suelen asociar las emociones, pero como cada persona es un mundo, siéntete libre de modificarlos y cambiarlos a tu antojo. Si quieres que alegría en vez de amarillo sea verde,¡ perfecto!.

En cada página hay un mes con sus cuadrículas de días. Antes de irte a dormir debes colorear la cuadricula de ese día de acuerdo a la emoción que ha predominado. Es decir, puede que en algún momento te enfadases con alguien, pero si solo fue un rato y el resto del día estuviste contento, debes pintarlo de amarillo. No dejes que tus emociones "negativas" cubran a las otras si han durado menos.

En el final hay un calendario general, donde al final de cada mes lo colorearemos con el color que ha predominado. Y por último hay un 2021 en grande rellenable para que lo coloreemos así mismo con la emoción predominante de todo el año.

Con todo esto conseguiremos ver al final como nos hemos sentido realmente, ya que cuando recordamos nuestro cerebro suele reflejar solo lo que le interesa y a veces nos "miente". Así mismo podremos hacer una reflexión más realista de cómo ha sido nuestro año.

¡Espero que os guste! Y sobre todo que os sea de gran ayuda para empezar a trabajar en el autoconocimiento :)

Calendario emociones 2021 Psicologia Sia.

Descargar • 1.08MB